Após o carnaval, que é um período de excessos, seria muito importante desintoxicar o organismo, eliminar o álcool e repor os nutrientes perdidos nesses dias de folia.
Devemos consumir frutas frescas , sucos de frutas enriquecidos com vegetais como pepino e couve, saladas, sopas, ovos, peixes e carnes magras.
Também é importante evitar o consumo de alimentos ricos em gordura e sal, como embutidos, biscoitos recheados, enlatados, etc….
Além disso, deve-se evitar o consumo de bebidas alcoólicas por um longo período , para que o fígado e os rins tenham tempo de se recuperar depois dos excessos do carnaval.
O que se tem usado ultimamente é a desintoxicação por processo “Detox” onde as toxinas que interferem no bom funcionamento do organismo serão eliminadas por meio da limpeza hepática!
Um suco “Detox” pode ajudar muito neste processo. Suas vantagens são imensas e na dieta é sinônimo de bem-estar, emagrecimento e, acima de tudo, de qualidade de vida!
Veja algumas sugestões de suco “Detox”:
Suco detox de chá verde e couve
- 150 ml de chá verde in natura;
- ½ maçã com casca;
- 1 folha de couve;
- Gelo a gosto.
- Prepare o chá, deixe em infusão, espere esfriar.
- Lave a maçã e a folha de couve.
- A seguir, bata tudo no liquidificador e tome imediatamente.
Suco detox de abacaxi e salsão
- 150 ml de água;
- 1 fatia de abacaxi;
- 1 talo de salsão;
- Gelo a gosto.
- Utilize água mineral ou filtrada.
- Lave bem o salsão e descasque o abacaxi na hora.
- Bata tudo no liquidificador.
